핸드폰중독 (1) 썸네일형 리스트형 도파민과 동기 부여: 행복한 삶을 위한 뇌 호르몬 이해하기 최근 '도파민'이라는 호르몬이 자주 언급되고 있습니다. '도파민 중독' 등의 부정적인 표현으로 흔히 전달되곤 하죠. 하지만 도파민은 우리의 행복한 삶을 위해 필수적인 호르몬입니다. 이러한 도파민이 부족하거나 과다한 상황 모두 우리의 심리적/신체적 건강에 바람직하지 않습니다. 특히 자극적이고 짧은 영상 콘텐츠가 우리의 도파민 시스템에 혼란을 주는 현대에서, 도파민 균형을 맞추는 것은 점점 어려워지고 있죠. 오늘은 도파민에 대한 이해와 도파민 균형을 건강하게 유지하는 법에 대해 알아보겠습니다.1. 도파민이란 무엇인가?도파민은 신경세포 사이에서 신호를 전달하는 신경전달물질입니다. 주로 뇌의 중뇌에 위치한 흑질과 복측피개영역에서 분비됩니다. 도파민은 움직임 조절, 감정, 인지, 학습 등 다양한 역할을 하지만, .. 이전 1 다음
